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グルテンフリー生活 3週間やってみた愛知県半田市:自然食品・オーガニック・ナチュラルフード専門店ビオショップ半田

category : Bioshop 2016.6.16 

半田市の自然食品の専門店

ビオショップの岸田です。

5月26日にグルテンフリーの健康講座を開催した関係で、実際に約3週間グルテンフリー生活をやってみました。自分で体験しないと何もわからないので、とにかくやってみました。

アレルギーとかはないので、とりあえずパン、ラーメン・うどん等の麺類、カレー、ハンバーグ、餃子等明らかに原料に小麦が使われている物、そしてビールを一切食べるのをやめてみました。

ここからは自分自身の感想です。
まず3日目でポッコリお腹が明らかにへこんでいる実感がありました。カロリー制限はしてなく、アルコールは赤ワインに…飲みすぎるくらい飲んでしまいました(笑)朝の目覚めは確かに良くなり、体重は2~3kg減りました。ここでカロリー制限などを少しするともっと痩せるのかなっと思います。3週間たったので、今日から少しだけビールの解禁です(笑)

自分はすんなりと、パンもラーメンもビールも我慢できましたが、パンだけは、とかラーメンなしではなんて方もたくさん見えます。小麦中毒かな?(笑)

娘も朝食はパンばかりだったのですが、ごはん中心になり健康的な食生活に変わりました。イライラすることもなくすんなりグルテンフリー生活が出来ました。なんといってもグルテンフリーをするのにお金が特別にかかるわけじゃないので、2週間ぐらい体験すると身体がすっきりすると思いますよ。

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糖質オフ・グルテンフリー「パンミックス」新発売です。

健康長寿を目指して、毎日の健康づくりのお手伝い。

We are What we eat(私たちのからだは、私たちの食べたもので出来ています。)



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