ビオショップ半田は自然食品、オーガニック食品、マクロビオティック専門店として高品質で安全、機能で安心な食品を販売しています。

～疲れが取れない原因は睡眠環境かもしれません～

こんにちは。

 

ビオショップ半田の岸田です。

 

先日、お客様からこんなご相談をいただきました。

 

「最近、毎日あくびが出るんです。」

 

「夜は寝ているはずなのに、昼間も眠くて…」

 

「疲れが取れないんです。」

 

皆さんも思い当たることはありませんか？

 

こんな症状はありませんか？

 

☑ 朝スッキリ起きられない

 

☑ 日中眠い

 

☑ あくびが増える

 

☑ 疲れが取れない

 

実はこの時期、同じようなご相談が増えます。

 

梅雨時期は睡眠の質が下がりやすい

 

梅雨のジメジメや気温の変化で、体は思った以上に疲れています。

 

さらに夜も少しずつ暑くなり、寝ているつもりでも睡眠の質が下がっていることがあります。

 

すると、

・朝スッキリ起きられない

 

・日中眠い

 

・あくびが増える

 

・疲れが取れない

 

といった状態につながることがあります。

 

睡眠時間より大切なこと

 

私がお客様によくお伝えしているのは、

 

「何時間寝たか」よりも、

 

「どんな環境で眠っているか」

 

が大切だということです。

 

例えば、

 

寝室の温度

 

暑すぎても寒すぎても、眠りの質に影響します。

 

湿度

 

湿度が高いと蒸し暑くなり、寝苦しさの原因になります。

 

寝具

 

体に合った寝具選びが快適な睡眠につながります。

 

リラックスできる環境

 

照明や香りなど、安心して過ごせる空間づくりも大切です。

 

睡眠環境を見直してみませんか？

 

睡眠環境は人それぞれです。

 

寝苦しさが原因の方もいれば、

 

湿度や空気環境が影響している方もいます。

 

また、寝具を見直すことで快適に眠れるようになる方もいます。

 

睡眠時間は取れているのに疲れが取れない。

 

そんな方は、一度睡眠環境を見直してみるのもおすすめです。

 

店長のひとこと

 

私自身も梅雨時期は睡眠の質が落ちやすいと感じています。

 

だからこそ、

 

・寝室の湿度

 

・空気環境

 

・寝具選び

 

を大切にしています。

 

睡眠は健康の土台です。

 

「最近なんとなく調子が悪い」

 

「疲れが取れない」

 

「朝スッキリ起きられない」

 

そんな時は、お気軽にご相談ください。

 

あなたに合った方法を一緒に考えませんか？

 

食事やサプリメントのことはもちろん、

 

睡眠環境についてもご相談を承っています。

 

店頭では睡眠環境づくりに役立つ商品もご紹介しています。

 

商品の詳細や体験をご希望の方は、お気軽にお声かけください。

 

どんな小さなお悩みでも大歓迎です。

 

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健康の何でも屋

 

岸田 裕一

 

ビオ・ショップ半田

 

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店頭で配布中のチラシ

 

 

 

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【お問い合わせ】

 

ビオ・ショップ半田

 

TEL：0569-23-3659

 

営業時間：9:30～19:00
（土曜・祝日18:00まで）

 

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