ビオショップ半田は自然食品、オーガニック食品、マクロビオティック専門店として高品質で安全、機能で安心な食品を販売しています。

知っているようで知らない、体温の話

 

こんにちは。

ビオ・ショップ半田の岸田です。

 

寒くなってくると、お客様との会話にも「冷え」の話が増えてきます。

 

同じ部屋にいるのに、「寒い！」という人もいれば、「暑い！」という人もいる。

 

不思議ですよね。

 

自分の体温、どのくらい知っていますか？

 

体温って、意外と不思議！

 

よく耳にする「平熱36.5℃」。

 

でも、これはあくまで目安の一つです。

 

日本人の平均体温を調べた研究では、36.89℃という結果もあります。

 

平熱は人によって違いますし、朝と夕方でも変わります。

 

右と左の脇でも、測った数値が違うことがあります。

 

大切なのは、36.5℃という数字にこだわるより、自分の普段の平熱を知っておくこと。

 

「私は冷え性じゃない！」という方も…

 

お店でお客様とお話ししていると、冷えの自覚がない方でも、

 

手足が冷たかったり、肩こりや疲れやすさ、寝つきの悪さなど、

 

体が冷えているサインが隠れていることがあります。

 

例えば、

・手足が冷たい

 

・足元は冷たいのに顔がほてる

 

・肩や首がこりやすい

 

・疲れやすい

 

・寝つきが悪い

 

こんなことはありませんか？

 

もちろん、これらがすべて冷えによるものとは限りません。

 

自分で感じる温かさと、実際の皮膚の温度は必ずしも一致しないんですね。

 

筋肉は、体の中の暖房装置？

 

私たちの体は、食べたものからエネルギーを得て、熱をつくっています。

 

その熱づくりに大切な役割を果たしているのが筋肉です。

 

一般的に女性は男性より筋肉量が少ない傾向があり、冷えを感じやすい理由の一つとも考えられています。

 

年齢とともに筋肉量や活動量が減ることも、寒さの感じ方に関係しているのかもしれません。

 

こたつに入ると、なぜ眠くなるの？

 

冬になると、こたつに入ってウトウト……。

 

そんな経験、ありませんか？

 

実は、眠りにつく頃、私たちの体は手足から熱を逃がし、体の中心部分の温度（深部体温）を少しずつ下げていきます。

 

足元を適度に温めることが、こうした体温調節を助ける場合もあるんです。

 

ただし、こたつでそのまま眠ってしまうのは、温めすぎや脱水につながることもあるので注意したいですね。

 

寝るときの靴下、履く？ 履かない？

 

これも昔から意見が分かれる話ですね。

 

眠るときには足先から熱を逃がす働きがあるため、温めすぎには注意が必要です。

 

一方で、靴下を履いて足元を適度に温めることで、寝つきがよくなったという研究もあります。

 

つまり、どちらが正しいと簡単には決められないんですね。

 

大切なのは、冷やしすぎず、温めすぎず、自分が心地よく眠れること。

 

店頭では、こんな体験もしていただけます。

 

ゴッドクリーナー・ゴールド

 

足湯でデトックス！

 

寒くなると、夕方にゴッドクリーナーを体験される方が増えてきます。

 

「夕方やると夜寝る時まで足がポカポカして気持ちいいから」

 

そんなお声をいただいています。

 

店頭体験：30分 4,000円（税込）

 

ご希望の方は、まずはお電話でお問い合わせください。

 

温めていないのに、温かく感じる不思議。

DENBA Charge Evo

 

DENBAは、ヒーターのように熱を出す機器ではありません。

 

ところが、実際に使っているお客様からは、

 

「体がポカポカする」

 

「温かく感じる」

 

といった声を多くいただきます。

 

足先の冷えに悩んでいたお客様からは、

 

「夏は暑く感じるからスイッチを切ることもある」

 

というお話も。

 

温かさの感じ方は、本当に人それぞれなんですね。

 

店頭で椅子に座って15分間の体験ができます。

 

※体験時の感じ方には個人差があります。

 

体温と健康には深い関係がありますが、人間の体は、一つの数字で説明できるほど単純ではないんですね。

 

同じ部屋にいても、寒い人もいれば暑い人もいる。

 

冷えの感じ方も、心地よい温まり方も、人それぞれです。

 

だからこそ、まずは自分の体のことを知っておくことが大切なのかもしれません。

 

自然食品の専門店 ビオ・ショップ半田

 

〒475-0852 愛知県半田市北末広町113-2

 

TEL 0569-23-3659

 

営業時間 9:30～19:00（土・祝は18:00まで）

 

定休日：日曜日

 

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